La Ventral: ¿Qué es?
Hoy sabemos gracias a la neurociencia que nuestras experiencias no sólo se filtran a través de la mente, sino a través del estado de nuestro sistema nervioso autónomo —esa parte de nuestro cuerpo-cerebro que regula funciones vitales sin que pensemos en ellas—. Cuando este sistema está regulado y flexible, nos sentimos con mayor capacidad de adaptación, confianza y presencia.
Hay una vía en particular que sostiene nuestro sentido de conexión, seguridad y apertura: la vía ventral del nervio vago. Sí, de ahí viene nuestro nombre. Cuando esta vía (la ventral) está activa, habitamos el cuerpo con calma y sentimos motivación para socializar. Activar el sistema vagal ventral nos permite responder desde la calma y el equilibrio, no desde el estrés o la ansiedad.
Con la práctica de Pilates mantenemos activado el nervio vago ventral, que ayuda a conectar con los demás y a sentirnos en estado de bienestar con el grupo.
Sentimos que el mundo es un lugar seguro. Respiramos mejor, dormimos mejor, digerimos mejor. Nos sentimos en casa dentro de nosotros mismos. Desde ese centro podemos lanzarnos a explorar, a crear, a movernos o también podemos retirarnos a descansar, a imaginar y soñar, sabiendo que seguimos en conexión y arraigados.
LA VENTRAL EN 6 CLAVES
Consciencia
Queremos que conozcas tu cuerpo, reconozcas sus movimientos y conexiones. Habitar el cuerpo de manera consciente.
1
Movimiento
Esto no solo fortalece el cuerpo, sino que también impacta directamente en el sistema nervioso, ayudando a regular emociones, reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
2
Cuerpo funcional
Estaremos siempre ahí para guiarte y ayudarte, pero también irás aprendiendo a mover tu cuerpo con libertad, equilibrio y conocimiento según tus propias necesidades.
3
Clases dinámicas
Para que dispongas del mayor abanico de recursos. Esto impactará directamente en tu autoestima y en la realización de cualquier actividad diaria de manera eficiente.
4
Confianza y profesionalidad
Nuestro equipo dispone de una amplia formación en metodología de Pilates, Yoga y otras disciplinas relacionadas con el movimiento.
Estamos en continuo proceso de transformación y de transferencia con el alumnado para que el aprendizaje se convierta en una experiencia colectiva.
5
Pertenencia y comunidad
La Ventral es un tiempo de pausa para estar contigo misma, pero también un espacio de encuentro y conexiones múltiples, un lugar para el disfrute, la creatividad, el juego y la amistad.
6
LA VENTRAL EN 6 CLAVES
Consciencia
Queremos que conozcas tu cuerpo, reconozcas sus movimientos y conexiones. Habitar el cuerpo de manera consciente.
1
Movimiento
Esto no solo fortalece el cuerpo, sino que también impacta directamente en el sistema nervioso, ayudando a regular emociones, reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
2
Cuerpo funcional
Estaremos siempre ahí para guiarte y ayudarte, pero también irás aprendiendo a mover tu cuerpo con libertad, equilibrio y conocimiento según tus propias necesidades.
3
Clases dinámicas
Para que dispongas del mayor abanico de recursos. Esto impactará directamente en tu autoestima y en la realización de cualquier actividad diaria de manera eficiente.
4
Confianza y profesionalidad
Nuestro equipo dispone de una amplia formación en metodología de Pilates, Yoga y otras disciplinas relacionadas con el movimiento.
Estamos en continuo proceso de transformación y de transferencia con el alumnado para que el aprendizaje se convierta en una experiencia colectiva.
5
Pertenencia y comunidad
La Ventral es un tiempo de pausa para estar contigo misma, pero también un espacio de encuentro y conexiones múltiples, un lugar para el disfrute, la creatividad, el juego y la amistad.
